Fitnesscoachens löparskola

I slutet av augusti startar vi upp höstens löpargrupper på Fitnesscoachens löparskola. För sjätte säsongen i rad erbjuder vi löpträning för dig som är helt nybörjare, med grundläggande löpteknik, styrketräning för löpare samt löpning i backe och olika former av intervaller. Vi fokuserar på att få dig som är nybörjare att våga börja springa, att springa på rätt sätt och stegra din löpning i lagom takt för att undvika skador och bibehålla träningsglädjen.

Sedan två säsonger tillbaka erbjuder vi även en nivå 2, för dig som är igång med din löpning men känner att du behöver lära dig mer om styrketräning och rörlighet anpassat för löpare, som vill hitta ett sätt att få upp tempot i löpningen och hitta ett lättare löpsteg.

Nivå 1 passar dig som är helt ny som löpare och inga förkunskaper krävs där, nivå 2 passar dig som är mer van löpare och i dagsläget klarar att springa en mil.

Kursen pågår 10 veckor á 1 h/vecka, kostnad 995 kr inkl vattenflaska och träningshäfte med alla terminens övningar.

Start vecka 34, från den 21 augusti

Malmö Bulltofta torsdag kl 18 (nivå 1) och kl 19 (nivå 2)

Nittorp tisdagar kl 18.30 (nivå 1) och kl 19.30 (nivå 2)

Göteborg Näsetbadet Mån 18.00 (nivå 1) och 19.00 (nivå 2)

Göteborg Kåsjön, Öjersjö ons 18.00 (nivå 1 och 2 gemensam grupp)

Borås nivå 1 och 2 gemensam grupp torsdagar kl 18.00

Anmälan sker till info@fitnesscoachen.com, först till kvarn gäller.

Anmälan är bindande men du kan sälja din plats vid förhinder. Vid skada kan du skjuta upp ditt deltagande till nästkommande termin.

Varmt välkomna till löpskolan för dig på västkusten!